Veselīgas brokastis

:fire:

image

Daudzviet pasaulē brokastis tiek uzskatītas par galveno ēdienreizi. Taču ir cilvēki, kam ēst brokastis nav laiks, nav ēstgribas vai, kuri vēlas zaudēt svaru uz brokastu rēķina. Tāpēc vēljoprojām ir aktuāls jautājums, vai ir svarīgi kārtīgi paēst no rīta, kā arī ko labāk ēst brokastīs.

Apgūsti galvenās frāzes!

Ieturēt brokastis
Apetītes trūkums
Maizes šķēle
Putra
Olu ēšana
Pusdienas
Vakariņas
Svarīga ēdienreize
Uztura speciālisti
Veselīga un kārtīga maltīte
Kaloriju avots
Ātri vārāmās putras
Mājas siers
Ievārījums
Piena produkti
Stāvēt pie plīts
Vitamīniem bagāti produkti
Speciālisti iesaka

translate Tulkojiet un atcerieties galvenās frāzes.

Apskatīsim galvenās idejas!

  1. Par ko liecina tikko veiktais pētījums par Baltijas valstu iedzīvotājiem?

Pētījums parāda, ka trīsdesmit divi procenti Baltijas valstu iedzīvotāju no rīta brokastis ietur neregulāri. Tas ir – vienu rītu ēd, citu atkal - laika vai apetītes trūkuma dēļ izlaiž.

  1. Kāpēc uztura speciālisti uzskata, ka brokastis ir galvenā ēdienreize?

Ja ir ieturēta veselīga un kārtīga maltīte, darba spējas būs krietni labākas. Bērniem ir svarīgi ēst brokastis, jo pretējā gadījumā – tas vēlāk atsauksies uz jauno cilvēku veselību.

  1. Ko vajadzētu apēst brokastīs?

Brokastīs vajadzētu apēst kādu augli vai dārzeni, kā arī graudaugu produktus, tajā skaitā maizi. Uztura speciālisti iesaka no rīta ēst putru vai ātri vārāmo putru. Brokastu laiks ir pateicīga ēdienreize arī piena produktiem, piemēram, sieram.

Es domāju, ka …

Dalies ar savu viedokli!

  1. Vai Jums ir svarīgi ieturēt brokastis? Kāpēc?

  2. Kurai ēdienreizei Jūs piešķirat vislielāko nozīmi? Kāpēc?

  3. Kas, Jūsuprāt, ir svarīgākie veselīga uztura faktori?

audio-recording-icon-1 Ierakstiet savu audio atbildi (varat tai pievienot tekstu). Iekļaujat jautājumu citiem.
idea Padoms tēma diskusijai.

1 Like