10 συνήθειες που θα σας αλλάξουν τη ζωή!

:fire:

Μερικές φορές, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας αρκούν ώστε να αναβαθμιστεί η ποιότητα της ζωής μας και να ενισχυθεί η καλή μας διάθεση! Το παρακάτω βίντεο προτείνει δέκα συνήθειες που μπορείτε εύκολα και άμεσα να δοκιμάσετε, ώστε να διαπιστώσετε και οι ίδιοι τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Μάθετε τις βασικές φράσεις!

υιοθετώ μια συνήθεια
θέτω ημερήσιους στόχους
τονώνω την αυτοπεποίθηση
στοματική υγιεινή
χρησιμοποιώ το ασανσέρ / τις κυλιόμενες σκάλες
ανά τακτά χρονικά διαστήματα
καλή στάση σώματος

translate Μεταφράστε και θυμηθείτε τις βασικές φράσεις.

Ας ελέγξουμε τις βασικές ιδέες!

  1. Σε τι μας βοηθά η κατανάλωση χλιαρού νερού με χυμό λεμονιού κάθε πρωί;

Προσφέρει στον οργανισμό μας την πολύτιμη βιταμίνη C, βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και συνεισφέρει στην καλή λειτουργία του στομάχου.

  1. Τι συμβαίνει στο διάστημα μεταξύ δέκα και δύο το βράδυ στο σώμα μας;

Η παραγωγή μελανίνης σταματά λόγω απουσίας ήλιου. Έχει διαπιστωθεί ότι ο ανθρώπινος οργανισμός ξεκουράζεται περισσότερο τις συγκεκριμένες ώρες.

  1. Σε τι μας βοηθά η υιοθέτηση μιας καλής στάσης σώματος;

Η αποφυγή καμπουριάσματος και η υιοθέτηση μιας καλής στάσης σώματος συνεισφέρει στην πρόληψη των πόνων σε αυχένα και μέση.

Νομίζω ότι…

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας!

  1. Ποια από τις αναφερόμενες στο βίντεο συνήθειες δεν θα θέλατε ή νιώθετε ότι θα δυσκολευόσασταν να υιοθετήσετε και γιατί;

  2. Δυσκολεύεστε να υιοθετήσετε θετικές συνήθειες στην καθημερινότητά σας; Για ποιους λόγους;

  3. Ποια συνήθεια ή ποιες συνήθειες θα περιλαμβάνονταν στο δικό σας top 10 και γιατί;

audio-recording-icon-1 Ηχογραφήστε την απάντησή σας (μπορείτε να προσθέσετε και κείμενο). Συμπεριλάβετε μια ερώτηση για τους άλλους.
idea Συμβουλές ένα θέμα προς συζήτηση.

2 Likes