Διατροφή για τον εγκέφαλο

:fire:

Ποια διατροφικά συστατικά επιδρούν θετικά στην υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου; Επηρεάζει η διατροφή τη διάθεση; Σε αυτό το βίντεο θα απαντηθούν ερωτήματα που σχετίζονται με τη διατροφή και τον εγκέφαλο.

Μάθετε τις βασικές φράσεις!

Αυτό που τρώμε επιδρά στον εγκέφαλο
Μνήμη, συγκέντρωση
Πρόληψη από ασθένειες
Εφόδια του νου
Τρόφιμα
Πηγή ενέργειας
Αργή αποδέσμευση

translate Μεταφράστε και θυμηθείτε τις βασικές φράσεις.

Ας ελέγξουμε τις βασικές ιδέες!

  1. Ποια είναι τα 5 εφόδια του νου;

Τα 5 εφόδια του νου είναι τα Ω-3 λιπαρά οξέα, τα αμινοξέα, τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το μαγνήσιο

  1. Τι σημαίνει σφηνάκι εγκεφαλικής δύναμης;

Το σφηνάκι αυτό είναι ένα τρόφιμο που ενισχύει την εγκεφαλική και διανοητική λειτουργία. Αυτό περιλαμβάνει τα 5 εφόδια του νου και είναι η σοκολάτα και οι ξηροί καρποί.

  1. Τι προσφέρουν τα ειδικά εστιατόρια στο εξωτερικό;

Σε αυτά τα εστιατόρια μπορεί κάποιος να βρει φαγητά που έχουν ως στόχο την τόνωση της υγείας και λειτουργίας του εγκεφάλου.

Νομίζω ότι…

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας!

  1. Εσείς τρώτε κάποιες από αυτές τις τροφές;

  2. Γνωρίζατε ότι συγκεκριμένα τρόφιμα βοηθούν στην εγκεφαλική λειτουργία;

  3. Τι θα περιλάμβανε για εσάς το τέλειο σφηνάκι;

audio-recording-icon-1 Ηχογραφήστε την απάντησή σας (μπορείτε να προσθέσετε και κείμενο). Συμπεριλάβετε μια ερώτηση για τους άλλους.
idea Συμβουλές ένα θέμα προς συζήτηση.

1 Like