Λάθη της σκέψης

:fire:

Η ψυχολογία έχει ως άμεσο στόχο την κατανόηση της συμπεριφοράς των ανθρώπων τόσο ως άτομα, όσο και ως ομάδες, με τελικό στόχο να ωφελήσει την κοινωνία. Σε αυτό το βίντεο θα αναλυθούν κάποιες κατηγορίες σκέψης που μας επηρεάζουν αρνητικά.

Μάθετε τις βασικές φράσεις!

Υπερανάλυση την σκέψης
Δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης
Βγάζουμε συμπεράσματα
Διαβάζουμε το μυαλό
Επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά
Εσωτερίκευση
Αξιοποιούμε τις δυνατότητές μας

translate Μεταφράστε και θυμηθείτε τις βασικές φράσεις.

Ας ελέγξουμε τις βασικές ιδέες!

  1. Τι συμβαίνει στη υπερ.-γενίκευση; (περίπτωση 2)

Μεταφράζουμε τις καταστάσεις σαν να είναι ένα ατέρμονο μοτίβο ήττας το οποίο θα μας μαστίζει συνέχεια

  1. Τι σημαίνει: φιλτράρουμε τη σκέψη μας;

Η σκέψη μας είναι επιλεκτική. Προσέχουμε μόνο τα αρνητικά και αγνοούμε τα θετικά.

  1. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις διαστρεβλωμένες σκέψεις;

Με την αναγνώριση τους τη στιγμή που κάνουμε τη σκέψη, μπορούμε να τη μειώσουμε

Νομίζω ότι…

Μοιραστείτε τις σκέψεις σας!

  1. Εσείς τι είδους διαστρεβλωμένες σκέψεις κάνετε;

  2. Μπορείτε να το καταλάβετε όταν κάνετε μία διαστρεβλωμένη σκέψη;

  3. Πιστεύεται ότι το βίντεο σας βοήθησε να καταλάβετε εάν κάνετε μία διαστρεβλωμένη σκέψη;

audio-recording-icon-1 Ηχογραφήστε την απάντησή σας (μπορείτε να προσθέσετε και κείμενο). Συμπεριλάβετε μια ερώτηση για τους άλλους.
idea Συμβουλές ένα θέμα προς συζήτηση.

1 Like