Karantinas ir mūsų poreikiai

:fire:

Karantinas pakeitė žmonių gyvenimą, paveikė psichologinę būseną ir internete gausu patarimų kaip gyventi per karantiną, kad būtų dienotvarkė, bendravimas su artimaisiais, nebūtų per daug informacijos, kuri kelia nerimą. Bet nedaug kas paaiškina, kodėl tai yra svarbu ir kokie yra žmogaus poreikiai?

Išmok pagrindines frazes!

žmogaus poreikiai
susietumo poreikis
autonomijos poreikis
kompetencijos poreikis
gera savijauta
patenkinti poreikius
pakeisti mąstymą
media dieta
kelti nerimą
savijautą gerinantis patarimas
bendravimas su artimaisiais
palaikyti ryšį
suprasti poreikius
būti kartu
duoti laisvės

translate Išsiversk ir įsimink pagrindines frazes.

Pasitikrink pagrindines idėjas!

  1. Kokie yra psichologo paminėti žmogaus poreikiai? Ar galėtumėte paaiškinti smulkiau, ką jie reiškia?

Susietumo poreikis yra noras būti su kitais žmonėmis, autonomijos poreikis yra savarankiškas sprendimų priėmimas ir kompetencijos poreikis yra gebėjimas atlikti dalykus.

  1. Kokius psichologas davė patarimus, kaip reiktų gyventi karantino metu, kad mūsų poreikiai būtų patenkinti ir savijauta gera?

Laikytis rutinos, turėti darbotvarkę, laikytis media dietos, tai yra riboti informaciją, jei ji kelia nerimą, bendrauti su artimaisiais, palaikyti ryšį, rūpintis kitais.

  1. Kaip išbūti su artimaisiais daug ilgiau nei esame įpratę ir patenkinti jų poreikius? Kokių patarimų davė psichologas?

Suprasti, kad ir jie turi poreikius, kaip ir mes, bei turi autonomijos poreikį, nori pabūti vieni, patys priimti sprendimus, tad būkite kartu ir duokite jiems laisvės.

Aš manau, kad…

Kaip žmogus jaučiasi per karantiną, priklauso nuo to, koks yra jo bendravimo poreikis . Aš pati neturiu didelio bendravimo poreikio ir jį patenkinu per savo darbą, tad per karantiną dirbdama iš namų ir sėdėdama namie jaučiuosi gerai. Stengiuosi pakeisti mąstymą ir matyti pozityvius karantino aspektus. Darbotvarkę planuoju taip, kad įtraukčiau ir sportą bei laiką su artimaisiais.

Pasidalink savo mintimis!

  1. Kaip jums sekasi ar sekėsi patenkinti savo poreikius per karantiną?

  2. Ar šie patarimai jums naudingi? Kodėl?

  3. Koks yra jūsų bendravimo poreikis ir ar buvo sunku visą laiką būti su artimaisiais?

PILNAS ATSAKYMAS

:speaking_head:

:one: Įsiminkite pagrindines frazes
Naudodami pagrindines frazes sukurkite sakinius ir skaitydami balsu juos įrašykite į audio.

:two: Praktikuokite rašymą ir kalbėjimą
Užsirašykite atsakymą į temos klausimus ir įrašykite balsą skaitydami atsakymą.

Jei norite, kad lietuviškai kalbantis asmuo patikrintų jūsų atsakymus, naudokite šabloną išsamiam atsakymui pateikti.
Laikykitės 1/1 taisyklės: 1 išsamus atsakymas į temą ir 1 visas atsakymas per dieną. Galite kalbėtis su kitais vartotojais be apribojimų.

:speech_balloon: PILNAS ATSAKYMAS

Sentences with key phrases
Tekstas:

Garso įrašymas:

Komentarai ir pastebėjimai apie pagrindinę temą.
Tekstas:

Garso įrašymas:

1 Like
Chat