Fachowe spojrzenia na mity żywieniowe

:fire:

Wideo, w którym autor rozprawia się z najpopularniejszymi mitami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Zwraca uwagę, że nie wszystkie powszechnie znane nawyki żywieniowe mają dokładnie takie same działanie w każdym przypadku. Najważniejsze to zachować otwarty umysł i przetestować wszystkie zasady osobiście!

Naucz się zwrotów kluczowych!

zdrowe odżywianie
mity żywieniowe
dzienne spożycie kalorii
przemiana materii
wartości odżywcze
dieta bezglutenowa
nawyki żywieniowe

translate Przetłumacz i zapamiętaj kluczowe frazy.

Sprawdźmy najważniejsze pomysły!

  1. Jaki wpływ na zdrowe odżywianie ma znajomość powszechnie znanych mitów żywieniowych?

Bardzo dużą. W kwestiach dotyczących zdrowego odżywiania dobrze jest rzetelnie sprawdzić, jak wszelkie teorie mają się do rzeczywistości - ślepe podążanie za powszechnie znanymi radami może przynieść więcej szkody niż pożytku.

  1. Dlaczego dzienne spożycie kalorii jest inne w przypadku różnych osób?

Dlatego, iż wszystko zależy od wielu czynników - wieku, wagi, wzrostu czy aktywności fizycznej. To dlatego wartości spożywanych kalorii są inne.

  1. Czy zastosowanie diety bezglutenowej powinno być skonsultowane z lekarzem?

Oczywiście! To, że taką dietę stosuje Robert Lewandowski nie znaczy, iż na nas również wpłynie ona korzystnie. Tak duża zmiana nawyków żywieniowych musi być skonsultowana z fachowcem.

Myślę, że…

  1. Wraz z wiekiem zachodzące w organizmie procesy przemiany materii ulegają spowolnieniu. Jakie znasz naturalne środki, które mogą takie procesy przyspieszyć?

  2. Warto znać wartości odżywcze poszczególnych produktów, które spożywasz. Czy wiesz, jak przedstawiają się te wartości dla Twojego ulubionego owocu, warzywa lub całego posiłku?

  3. Każdy z nas ma swoją grzeszną przyjemność, swój zakazany owoc - coś, co uwielbiamy spożywać, choć nie wpisuje się w kategorie zdrowego odżywiania. Co jest Twoją największą słabością?

Podziel się swoją opinią!

audio-recording-icon-1 Nagraj swoją odpowiedź (możesz dodać do niej tekst). Zadaj również pytania innym.
idea Doradź temat dyskusji.

2 Likes